تساقط الشعر مشكله يعاني منها الفتيات والنساء بشكل كبير ......وترجع الي الكثير من الاسباب واليوم نقدم لكي بعض النصائح التي تساعدك على تفادي حدوث هذه المشكله بشكل كبير :
1- ما تغسليش شعرك بالشامبو كل يوم، إلا لو شعرك دهني وفروة رأسك بتفرز زيوت، لكن باقي أنواع الشعر تتغسل مرتين في الأسبوع بالكتير.
2- اشربي مياه بشكل كافي 8 كوبايات في اليوم، لأنه بيحمي الشعر من التقصف، بيغذيه المعادن.
3- اهتمي بتغذيتك لأن جذور الشعر وبصيلاته
بتعتمد على التغذية السليمة، عشان كده لازم نظامك الغذائي يحتوي على
البروتينات، والفيتامنات والمعادن والأملاح، ومن أهم الخضروات المفيدة
للشعر اللي بيكون لونها أخضر غامق.
4- دلكي شعرك بالزيت الفاتر مرة كل أسبوع لأنه بيدفع الجذور للنمو، وبيغذي أطرافه.
5- تجانبي الجل والكريم واسبراي الشعر، لأنهم بيحتوى على مواد صمغية وملمعة تلتصق بفروة الرأس.
6- دلكي شعرك بالتوم لأنه بيحتوي على الكبريت اللي بيقوي الشعر ويثبته.
7- العامل النفسي من أكتر المؤثرات على سقوط الشعر، لأن التوتر والأحباط بيأثروا بشكل سلبي على قوة الجذور.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق