السبت، 18 يونيو 2016

اخسري وزنك بسهولة بتناول البروتينات !!

أكد الكثير من اطباء التغذية أن تتناول الأطعمة المليئة بالبروتين بكثرة يساعد المرأة على فقدان وزنها بسهولة

حيث ان البروتينات يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول، كما يعمل على بناء العضلات، وحرق المزيد من السعرات الحراية.
أكد خبير التغذية، على تناول 3 حصص من البروتين عالي الجودة يوميًا من الأسماك، الدجاج، اللحوم الحمراء وغيرها، يمكن المرأة من فقدان وزنها بسهولة.

ليست هناك تعليقات :

إرسال تعليق